気温も日を追うごとに寒くなってきて、建物や部屋の中は暖房で暖められていて、お肌は乾燥し喉はカラカラ
毎日、忙しいし疲れも取れない。
気温と湿度が下がると、流行りだすのがインフルエンザウィルス
抵抗力がないところに、飲み会が続いて睡眠不足。。。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
今年の風邪は、咳がしつこく残るみたいですが・・・
みなさん、大丈夫ですか(｡>﹏<｡)/////
年末で風邪などで休めないこの時期にしておきたい
風邪予防対策｛今の時期に食べておきたいもの編｝いくつかまとめてみました
・ビタミンCで免疫力アップ！
レモン、みかん、ゆず、小松菜、ほうれん草、大根、ブロッコリーなど
野菜や果物に多く含まれています
粘膜を正常に保つ働きがあり、鼻や口からウィルスの侵入をしにくくします
・ビタミンA
うなぎ、レバー、チーズ、牛乳、卵、かぼちゃ、トマトなど
鼻や喉の粘膜を活発にする働きがあり、ウィルスを侵入を防ぐ働きがあります
・ビタミンB2
レバー、うなぎ、いかなご、うに、納豆、卵、のり、舞茸など
ビタミンA、Cと同じく粘膜を正常に働かせます
・ビタミンE
ナッツ類、植物油、豆類、納豆、緑黄色野菜など
血行を良くし、抗酸化作用に働きかけ細胞を活発に
取り過ぎは注意
・タンパク質で抵抗力を上げる
豚肉、鶏肉、牛肉、ハム、ベーコン、イワシ、マグロ、アジ、鯖、納豆
豚肉にはビタミンB群が、イワシにはビタミンE、Dも豊富に含まれています
・亜鉛で、新陳代謝を活発に
牡蠣、豚レバー、牛肉、ホヤ、カニ、コンビーフ、たらこ
過剰摂取は控えましょう
身体を温めて、バランスの取れた食事を
生姜・にんにく・唐辛子などの刺激成分・辛味成分で殺菌効果もあり消化を促進し、
風邪予防に最適です
基本的には、防寒着・うがい手洗い・マスクなどの対策
後は、温かい食べものでしっかり栄養を摂り、睡眠をよく取ることです。
FJCRAFTのマットには、カーフィール施工がされていて24時間、ウィルスを無休で分解し続けます
この時期の空気の乾燥、喉や鼻風邪、インフルエンザウィルス対策として
ウィルスの構成成分を酸化分解して、空気をキレイにする「空気触媒」加工がされていて、
小さなお子様、抵抗力のないご年配のご家族に優しい環境づくりを提供することが出来ます。
消臭・抗菌・カビ抑制・汚れ緩和
に効果が期待され、車内をいつも清潔に保ちます
◆トヨタ◆シエンタ
◆マットカラー◆アーバン オレンジ
◆オーバーロック◆ブラウン
◆ステッチ◆レッド
◆ヒールパット◆ワイドタイプ ブラウン
◆ダイハツ◆キャスト
◆マットカラー◆ポップ ブルー
◆オーバーロック◆イエロー
◆ステッチ◆イエロー
◆ヒールパット◆ワイド ブラック
◆日産◆ノート
◆マットカラー◆スクエア グレー
◆オーバーロック◆スカイブルー
◆スズキ◆アルト
◆マットカラー◆プレミアムフェルト ダークレッド
◆オーバーロック◆ローズ
◆ステッチ◆ブラック
◆ヒールパット◆ワイドタイプ ブラウン
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